J’aide les enfants, adolescents et adultes neuroatypiques à retrouver apaisement, concentration et équilibre émotionnel grâce au la neurothérapie.
Un accompagnement bienveillant et personnalisé dans mon cabinet au cœur de Genève, spécialisé en troubles neurodéveloppementaux, stress chronique, troubles du sommeil et burn-out.
Vous vous sentez au bout du rouleau, sans savoir par où commencer pour aller mieux ?
Vous êtes peut-être arrivé ici après de longues recherches, ou parce qu’une fatigue intense, un mal-être diffus, des troubles du sommeil ou de l’attention se sont installés dans votre quotidien ou celui de vos enfants.
Peut-être même que vous avez tenté différentes approches, sans résultats durables.
Vous ressentez une forme d’épuisement intérieur, comme si votre corps et votre esprit ne parvenaient plus à se synchroniser.
Chaque matin devient un effort, chaque interaction vous coûte.
Vous ou vos enfants avez parfois l’impression d’être déconnecté(e).s de vous-même, d’avoir perdu votre clarté mentale, votre vitalité, voire même votre motivation.
Et en même temps, malgré tout cela, vous continuez à tenir bon. Vous avancez tant bien que mal, avec ce mélange de lassitude et d’espoir que les choses puissent changer. Vous sentez qu’il manque quelque chose, sans réussir à mettre le doigt dessus.
C’est justement là que j’interviens.
Et si vous commenciez à respirer autrement… à penser autrement… à vous sentir autrement ?
Ce que vous ressentez aujourd’hui peut évoluer. Ce brouillard mental, cette tension dans le corps, cette sensation de fatigue qui ne passe pas… ne sont pas des états définitifs.
À travers une approche globale, respectueuse et fondée sur les neurosciences, il est possible de vous reconnecter à vos ressources .
En travaillant ensemble, nous allons chercher à comprendre ce qui déséquilibre aujourd’hui votre fonctionnement interne. Nous irons à la racine de vos troubles – qu’ils soient cognitifs, émotionnels ou physiques – pour mieux les soulager. Grâce à des outils concrets et précis comme le neurofeedback, le biofeedback respiratoire et l’analyse posturale, nous permettrons à votre système nerveux de retrouver de la stabilité.
Ce processus se fait en douceur. Il respecte votre rythme. Et il vous permet, progressivement, de retrouver des sensations de clarté, de repos et de présence à vous-même.
Et si vous pouviez enfin vous sentir reposé(e), concentré(e) et aligné(e) avec vous-même ?
Imaginez un quotidien où vous vous levez le matin sans cette lourdeur.
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Votre corps est plus détendu.
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Votre respiration est plus ample.
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Votre sommeil redevient réparateur.
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Vous retrouvez une concentration fluide, une capacité à faire des choix sans vous sentir dépassé(e), un rapport plus serein à vos émotions.
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Les tensions s’apaisent, le mental devient plus clair.
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Vous sentez que vous n’êtes plus constamment en lutte avec vous-même.
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Vous retrouvez une stabilité intérieure qui vous permet de mieux vivre les imprévus, de reprendre goût aux choses simples, d’avancer avec confiance.
Cette version de vous-même existe déjà, en potentiel. Mon rôle est de vous aider à la révéler. Avec un accompagnement adapté, respectueux et individualisé, vous pouvez retrouver un équilibre durable. Pas à pas. Ensemble.
QUI SUIS-JE ET COMMENT JE PEUX VOUS ACCOMPAGNER
Je m’appelle Aurélie Tohoué, je suis thérapeute spécialisée en neurothérapie. Mon parcours s’est construit autour de la compréhension fine du fonctionnement cérébral et corporel, avec une expertise particulière dans quatre domaines clés : la posture, la respiration, le sommeil et la cognition.
Je suis formée à des outils de pointe comme le neurofeedback, le biofeedback et la lecture de QEEG, que j’utilise au service d’un accompagnement profondément humain. Ce qui me touche le plus dans mon métier, c’est la possibilité de vous aider à retrouver une sensation d’unité . De vous voir, séance après séance, reconnecter avec votre vitalité, votre calme, votre clarté.
Je travaille aussi bien avec des enfants et adolescents présentant des troubles du neurodéveloppement, qu’avec des adultes en situation de stress chronique ou d’épuisement. Ce que je vous propose, c’est un cadre bienveillant, sécurisant, et professionnel où vous pourrez explorer, à votre rythme, une nouvelle façon d’habiter votre corps et votre esprit.
Je suis ici pour vous aider à sortir de l’état dans lequel vous vous trouvez aujourd’hui. Et je m’engage à le faire avec respect, engagement et écoute.
COMMENT JE PEUX VOUS AIDER
Des leviers puissants pour retrouver équilibre et clarté
Chaque personne que j’accompagne arrive avec une histoire, un vécu, un niveau de fatigue ou de tension qui lui est propre. Mais ce que je constate le plus souvent, c’est une forme de déconnexion intérieure : on ne sait plus comment calmer son mental, écouter son corps, ou même simplement… respirer. C’est pour cela que j’ai choisi d’orienter ma pratique autour de cinq grands piliers. Ils agissent en profondeur, chacun à leur manière, pour soutenir votre mieux-être global.
ENTRAINEMENT CEREBRAL sous EEGq (Electroencéphalogramme)
Apaiser l’activité mentale et améliorer les fonctions cognitives
Grâce à des outils de neurofeedback et à l’analyse des rythmes cérébraux (QEEG), je vous aide à réentraîner votre cerveau à fonctionner de façon plus stable, plus fluide, plus efficace.
C’est une approche douce, non invasive, qui permet de diminuer les états de suractivation (stress, anxiété, ruminations) ou de sous-activation (fatigue mentale, lenteur, désorganisation).
En travaillant sur vos propres ondes cérébrales, nous soutenons directement votre attention, votre mémoire, votre régulation émotionnelle et votre concentration.
Les EMOTIONS
Mieux comprendre, accueillir et réguler ce que vous ressentez.
Vous avez peut-être l’impression d’être submergé(e) par vos émotions, ou au contraire, de ne plus rien ressentir. Dans les deux cas, il y a souvent une surcharge ou une fermeture liée à des tensions internes non exprimées. Grâce à un travail ciblé sur la perception corporelle, l’écoute de soi et les réactions automatiques du système nerveux, je vous aide à créer un nouvel espace pour vos émotions : ni trop, ni pas assez. Juste assez pour retrouver un équilibre intérieur.
LA RESPIRATION
Retrouver un ancrage et une régulation physiologique naturelle
Beaucoup de personnes respirent de façon rapide, superficielle, sans même s’en rendre compte. Et pourtant, la respiration est une porte d’entrée directe vers le système nerveux autonome. Ensemble, nous réapprenons à respirer pleinement, avec cohérence et conscience, pour apaiser les tensions internes, favoriser un meilleur sommeil et calmer l’hyperactivité mentale. La respiration devient alors un outil simple et puissant que vous pouvez utiliser au quotidien.
Le SOMMEIL
Reconstruire les bases d’un repos réparateur
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé mentale, physique et émotionnelle. Lorsque le sommeil est perturbé – difficultés d’endormissement, réveils fréquents, insomnies – tout devient plus difficile. Nous allons donc identifier ensemble les causes profondes de ces troubles : stress, dérèglements neurophysiologiques, mauvaise hygiène de sommeil, anxiété nocturne… Puis, nous mettons en place un accompagnement personnalisé pour améliorer la qualité de votre sommeil de façon durable.
LA POSTURE
Rétablir l’alignement entre le corps et le système nerveux.
Votre posture influence votre respiration, votre attention, vos émotions et même votre état d’alerte. Une posture déséquilibrée ou figée est souvent le reflet d’un système nerveux en hypervigilance ou en fatigue. À travers des observations fines, des ajustements doux et des prises de conscience corporelles, je vous aide à retrouver un meilleur alignement. Cela a un impact direct sur votre stabilité, votre tonus, votre clarté mentale… et même votre confiance en vous.
Chaque axe peut être abordé indépendamment, mais c’est la synergie entre eux qui permet les plus grandes transformations. En fonction de vos besoins, je compose un accompagnement entièrement personnalisé, pour vous aider à retrouver votre plein potentiel.
EST-CE QUE CETTE THÉRAPIE EST FAITE POUR MOI ?
Cette thérapie est faite pour vous si…
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Vous avez des enfants ou adolescents présentant des troubles du développement ou de l’attention, et vous souhaitez un accompagnement adapté et bienveillant
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Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais vous avez l’impression de tourner en rond
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Vous ressentez un besoin de changement en profondeur, sans savoir par où commencer
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Vous êtes motivé(e) à comprendre votre fonctionnement et à explorer de nouvelles solutions
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Vous cherchez une approche douce, personnalisée, respectueuse de votre rythme
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Vous êtes prêt(e) à expérimenter et à vous impliquer dans votre processus thérapeutique
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Vous souhaitez retrouver un sommeil réparateur, une meilleure concentration ou un calme intérieu
